ピッタが急上昇😫
Hari Om🙏🏻
ここのところ、ピッタが急上昇しております。
ピッタと言うのは、アーユルヴェーダで言う
【火】のタイプ
夏から秋にかけては自然の原理でピッタが増えるのでリラックスして過ごすのがベストです！
ピッタが増え過ぎると…
身体では胃、消化器官の不調が起こりやすく、精神面ではイライラや悩み事が増える。
まさに今の私。
このピッタ上昇の季節に悩み事を作ってしまうともう大変😱
悩み事は更に膨らみ頭が破裂寸前。
イライラしたり、落ち込んだり…。
お腹は空くのに食べ物を身体が一切受け付けない。食べても消化器官を通過するだけ。
でも、今はピッタが増える時期だから、多少は致し方ない。うまく付き合っていくしかないんです。
今日そんな話をクラスの前にしました。
するとメンバーさんも同じ様な方がチラホラ。
そんな時はこのポーズ！
脇腹を伸ばして気分もスッキリ♪
あんまり考え過ぎず、今という瞬間に意識を向けて呼吸を丁寧に行いましょう☺︎
(と、自分自信に向けても言っています。笑)
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